Verbale agressie in relatie
Inhoudsopgave
Verbale agressie in een relatie herkennen
In een relatie kan het nu eenmaal voorkomen dat er ruzie wordt gemaakt. Zodra jij en je partner een flinke ruzie hebben, kunnen de emoties hoog oplopen. In dat geval kan het voorkomen dat je snauwt naar je partner en tegen hem of haar uitvalt. Maar zodra er gedreigd, gescholden of gemanipuleerd wordt, wordt het een ander verhaal. Dan spreken we namelijk van verbale agressie of zelfs emotionele mishandeling. In een verhitte discussie kan het soms lastig zijn om door te hebben waar een ruzie ophoudt en waar verbale agressie begint. Daarom zet Relatievakantie in dit artikel een paar voorbeelden van verbale agressie in een relatie op een rij.
Uitschelden en kritiek geven
Mensen die verbale agressie in een relatie gebruiken, doen dat vaak omdat ze zich machteloos voelen. Ze proberen een gevoel van macht en controle te krijgen door hun partner te bekritiseren. Dit doen ze door hun partner bijvoorbeeld uit te schelden bij onenigheid of in te zoomen op (vermeende) tekortkomingen. Zodra je partner verbale agressie in jullie relatie begint te gebruiken door dingen te roepen zoals ‘Je hebt geen flauw idee waar je het over hebt.’ of ‘Je bent te stom om dit te snappen.’, kan dat erop wijzen dat je te maken hebt met een abusievelijke partner.
Manipulatief gedrag
Als het gaat over verbale agressie in een relatie is schelden en schreeuwen zeker niet altijd de standaard. Er zijn ook mensen die je schuldgevoelens proberen aan te praten om je te verzwakken. Zo kunnen er opmerkingen worden gemaakt zoals: ‘Als je echt van me houdt, verplaats je onze date niet.’ of ‘Ik dacht dat we een speciale connectie hadden, maar blijkbaar vergis ik me daarin.’. Dergelijke beschuldigingen kunnen ervoor zorgen dat aan jezelf gaat twijfelen. Hierdoor kan het voorkomen dat je de schuld op je neemt van iets wat helemaal niet jouw schuld is.
Ontkennen en beschuldigen
Mensen die zich schuldig maken aan verbale agressie in een relatie, verbuigen vaak de werkelijkheid door je gevoelens te ontkrachten. Dit wordt ook wel ‘gaslighting’ genoemd. Mensen die dit doen verbuigen dus de werkelijkheid en als je ze daarmee confronteert zeggen ze dat jij het niet goed begrepen hebt. Hierdoor ga jij enorm aan jezelf twijfelen. Iemand kan deze techniek zelfs gebruiken om jouw afhankelijk te maken door ervoor te zorgen dat jij op hun suggesties gaat vertrouwen, omdat je aan je eigen denkvermogen gaat twijfelen.
De wittebroodsweken
Het kan voorkomen dat je vaak dezelfde soort ruzies hebt met je partner. Zo kan het zijn dat je in een patroon zit van dezelfde ruzies en dat je hier elke keer weer enorm tegenop ziet. Als je partner na zo’n ruzie je overlaadt met geschenken of goedmakertjes, dan kan dit subtiele verbale agressie in een relatie maskeren. Zo kan het lijken alsof het een normale ruzie is, maar eigenlijk is er sprake van een destructief patroon.
Twijfel over relatie? Plan gratis adviesgesprek!
* Binnen 8 uur gratis relatieadvies
Jaloezie en paranoia
Een andere vorm van verbale agressie in een relatie is die van jaloezie en paranoia. Zo kan het gebeuren dat je na een avond uit met vrienden en/of vriendinnen, door je partner wordt beschuldigd dat je niet genoeg aandacht hebt voor hem of haar. Het kan ook voorkomen dat je ervan beschuldigd wordt dat je stiekem een affaire hebt met een vriend of een collega. Het zal de eerste keer niet zijn dat iemand eist dat hij of zij de appjes van zijn of haar partner mag lezen. Diep van binnen voelt de mishandelaar zich dan misschien miskend, maar in plaats van over zijn of haar angst te praten, projecteren ze deze op hun partner.
Je prestaties bagatelliseren
Mensen die zich schuldig maken aan verbale agressie, kunnen dit ook doen door je prestaties te bagatelliseren. Zo kan een partner je baan bekritiseren door te zeggen dat deze toch niet zo belangrijk is. Daarnaast kunnen ze ook je prestaties of je uiterlijk bekritiseren. Ondertussen overdrijven ze vaak hun eigen kunnen en prestaties. Als jij vervolgens zegt dat je het niet leuk vindt dat ze dat zeggen, zullen ze zeggen dat je het verkeerd begrepen hebt. Deze pijn kan ernstige invloed hebben op je mentale gezondheid.
Hulp in de vorm van relatietherapie
Heb je naar aanleiding van dit artikel redenen om te denken dat je te maken hebt met verbale agressie in je relatie? En wil je hier graag meer over weten of wil je hierover praten met een relatietherapeut? Neem dan vandaag nog contact op met Relatievakantie door naar 06 11 14 04 65 te bellen of Whatsappen. Of door een e-mail te sturen naar info@relatievakantie.com.